こんにちわ(^_-)-☆
ゴールデンウイークも終わり、はじめの週末になりましたね。
急に湿度も上がってきています。
熱中症にはお気を付けください。
今週はなんだか体や心がうまくいかないっという方もいらっしゃったのではないでしょうか？
五月病…も気になる所ですが…
食べ物からもやる気が出ない等を緩和する作用の期待できるものがありますので、心当たりのある方は是非果物や生の野菜・海藻類など食べられてくださいね✨
季節の食べ物は、その時の体や心に必要な食べ物でもあります。
意識して食べてみてください。
またよく眠れない方は、しそやセロリなどを意識的に摂られてみてくださいね。
それでは素敵な週末をお過ごしください✨
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